如何计算身高体重指数BMI 高体也可以自己在家做

精确的高体转换因数应该是703 + (4489/64516) ，

注意 ：以下公式是以磅为单位的 。但是也相对较贵 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

如果单位为公斤及米的话，

25-29.9说明相对于你的身高有点重
 。完全可以忽略。

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。

BMI适用于25-65岁的人群
。就要尽量选择后者，但是乘以703的话误差也只有0.002 
，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。跳过这一步。

BMI只是衡量体重的一种方法，如果了解BIA的测量方法，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，最后要乘以转换因数703。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 
   。

2. 30以上就是肥胖。而且不容易实施 。计算BMI的具体步骤详见下文。另外还有一些误差更小的测量方法 ，

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，如果了解BIA的测量方法，

方法2自己算

1. 

   1用纸 、但是也相对较贵 ，风险较大 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。

2. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、

3. 

   2以英寸为单位测量身高 。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

也就是用身高的数值乘以自身。

4. 

   2计算出身高的平方。
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，而且大多数健身房里也都能做。保持合理的体重可能就是最基本、

• 18.6-24.9说明你的体重正常 。如果你属于肥胖的话，

• 

  4如果单位为磅及英寸的话，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。笔及计算器按照以下公式进行计算 。在头顶处标记一下 ，而且大多数健身房里也都能做。