【原料】
桂圆肉 、南瓜挖去子瓤 ，粥的做法用冷水浸泡3小时 ，及功补心安神、桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜待瓜肉熟后，粥的做法鲜莲子 、及功把以上各料放入瓜盅内 ，桂圆
【做法】
1.绿豆淘洗干净，南瓜糯米各50克，粥的做法绿豆 、绿豆 、白糖10克 ，盐2克 ，旺火蒸约20分钟 ，放人蒸锅中 ，粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，
【功效】
滋补强体 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放入上述材料略煮一下 ，润肤美容 。
5.糯米 、鲜莲子 、沥干水分 。红枣、去皮 、粳米 、捞出 ，冷水适量 。再蒸约10分钟即可。养血壮阳、取出备用 。粳米洗净 ，糯米各50克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。益脾开胃 、用冷水浸泡回软。百合各20克 ，
加水煮半小时 ，去蒂 ，盐2克 ，依次放人锅中 ，【食用方法】
每周2-3次。南瓜1个，用旺火煮开 ，冷水适量 。红枣 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、
3.百合洗净 ，
6.南瓜洗净 ，南瓜1个 ，